전체 글10 무릎이 갑자기 아프다면 확인해보세요! (무릎이 아픈 6가지 원인) 무릎 통증을 느끼는 원인은 다양합니다. 스포츠나 육체노동에 의한 무릎의 혹사, 연령에 의한 연골의 흠집 감소, 사고 등에 의한 부상, 무릎 이외의 원인으로 통증이 나오는 경우도 있습니다. 무릎에 생기는 질환에 대한 체크 방법과 어떤 사람이 무릎에 통증이 생기기 쉬운지를 소개하겠습니다. 변형성 무릎 관절증은 무릎 관절의 연골이 흩어져서 통증이 발생하는 질환입니다. 연골은 무릎의 충격을 완화시키는 쿠션과 같은 역할을 담당하고 있습니다. 다만 나이가 들면서 노화가 진행되면 무릎 관절(경골과 대퇴골)이 직접 부딪쳐 뼈의 변형을 일으킵니다. 또한 염증을 일으켜 통증을 느끼거나 물이 쌓이게 됩니다. 60대 이후에 발병하는 분이 많아 추정되는 국민병 중 하나입니다. 그리고 O 다리인 경우에 변형성 무릎 관절도 안쪽으.. 2024. 2. 20. 허리 통증(요통) 원인 - 복횡근, 다리 꼬기, 장요근 #허리의 안정, 요통의 예방 복횡근은 4개의 복근(복직근, 외복사근, 내복사근, 복횡근) 중에서 가장 깊은 곳에 있는, 이너 근육입니다. 배를 감싸는 형태로 붙어 있기 때문에 코르셋 같은 일을 하고 있습니다. 그래서 이 근육이 제대로 일해 주면 복압도 높아지고, 허리가 안정되어 요통의 예방에 도움이 됩니다. #복근이 안 좋으면 무릎도 아프다? 코르셋의 근육인데 무릎에의 영향? 이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 복근은 무릎에도 영향을 미칩니다. 무릎 상태가 좋지 않은 사람들은 다리 안쪽의 근육이 약해지는 경우가 많습니다. 그 이유는 복횡근은 허벅지 안쪽에 있는 내전근과 공동으로 일하고 있기 때문입니다. 그렇기 때문에 복횡근을 단련하면 내전근이 작동하기 쉬워집니다. 사람의 몸은 재미있습니다. 배 근육과 다.. 2024. 2. 18. 무릎 위 통증 원인 3가지 꼭 확인해보세요! 무릎 위가 아픈 대부분의 경우는 대퇴 사두근 건염(점퍼 무릎)이나 활액포염(슬개 전 활액포염) 등, 과도한 사용으로 인한 질병으로 간주됩니다. 이러한 증상은 휴식으로 증상이 완화될 수 있습니다. 하지만 슬개 대퇴 관절증이나 변형성 고관절증 등 진행성의 무서운 질환이 숨어 있을 가능성도 부정할 수 없습니다. 조금이라도 이상하다고 느낀 경우에는 빨리 정형외과를 진찰하는 것이 중요합니다. 무릎에 통증을 동반하는 질환으로 가장 많다고 생각되는 것이 대퇴사두근 건염입니다. 이것은 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴사두근을 무릎 접시인 슬개골(끈이 잇몸)에 묶고 있는 힘줄이 염증을 일으키고 있는 상태를 가리킵니다. 별명을 「점퍼 무릎」이라고도 하고, 배구와 농구 등 점프 동작이 많은 스포츠에서 자주 나타나는 증상입니다. 점퍼.. 2024. 2. 11. 무릎 바깥쪽 통증 원인 3가지 꼭 확인해보세요! 주요 요인으로 생각되는 것은 장경 인대염 (러너 무릎), 외측 측부 인대 손상, 외측 반월판 손상 등입니다. 장경 인대염은 운동에 의한 스트레스가 원인, 외측 부인대 손상은 외부에서 받는 강한 충격이 계기가 되는 경우가 많습니다. 외측 부인대 손상은 외상으로 인한 경우와 노화와 관련된 조직의 약해짐으로 인한 경우가 있습니다. 러닝이나 자전거(로드 바이크)를 하는 분에 많습니다. 그래서 일명 「러너 무릎」 라고도 합니다. 장경 인대는 허벅지에서 경부까지 바깥쪽에 위치한 인대입니다. 러닝이나 자전거를 탈 때의 동작에서 무릎의 바깥쪽에 있는 대퇴골 외측과 장경인대가 전후로 움직입니다. 이때의 뼈와 인대의 마찰에 의해 부분적으로 염증을 일으켜 버린 상태가 장 경인대염 입니다. 주로 대퇴골 외측에 통증이 생기는 .. 2024. 1. 24. 이전 1 2 3 다음
