무릎 통증을 느끼는 원인은 다양합니다. 스포츠나 육체노동에 의한 무릎의 혹사, 연령에 의한 연골의 흠집 감소, 사고 등에 의한 부상, 무릎 이외의 원인으로 통증이 나오는 경우도 있습니다. 무릎에 생기는 질환에 대한 체크 방법과 어떤 사람이 무릎에 통증이 생기기 쉬운지를 소개하겠습니다.
<변현성 무릎 관절증>
변형성 무릎 관절증은 무릎 관절의 연골이 흩어져서 통증이 발생하는 질환입니다. 연골은 무릎의 충격을 완화시키는 쿠션과 같은 역할을 담당하고 있습니다. 다만 나이가 들면서 노화가 진행되면 무릎 관절(경골과 대퇴골)이 직접 부딪쳐 뼈의 변형을 일으킵니다.
또한 염증을 일으켜 통증을 느끼거나 물이 쌓이게 됩니다. 60대 이후에 발병하는 분이 많아 추정되는 국민병 중 하나입니다. 그리고 O 다리인 경우에 변형성 무릎 관절도 안쪽으로 변형하는 것이 많고, 무릎 안쪽에 부담이 걸려 통증을 느낍니다.
#증상 점검
□ 무릎을 움직이기 시작하면 통증이 나온다. (상승이나 걷기 시작 등)
#이런 사람은 주의!
□ 연령이 60대 이후(거의 운동을 하지 않는 분은 특히 주의)
□ 여성(환자수는 남성의 2배 정도)
□ 비만체형
□ 과거에 무릎 부상을 입는 경우
<반월판 손상>
반월판은 대퇴골과 경골 사이에 있는 섬유연골로 무릎 안쪽과 바깥쪽에 하나씩 존재합니다. 하지만 격렬한 운동 등으로 무릎에 강한 충격이 걸리게 됩니다. 그렇기 때문에 반달판에 금이 생기고 염증을 일으켜 통증을 느끼게 됩니다.
또, 노화에 의해 반월판이 변성하고, 고령자는 약간의 충격으로 손상이 일어나기 쉬워집니다. 그래서 주의가 필요합니다. 손상된 반월판이 안쪽인지 외부인지에 따라 통증이 나오는 곳이 달라집니다.
#증상 점검
□ 무릎의 굽힘 늘림으로 통증이나 걸림이 있다.
□ 무릎이 움직이지 않게 될 때가 있다.
□ 무릎에 물이 모인다.
#이런 사람은 주의!
□ 축구나 농구 등의 스포츠를 하고 있다. (가파른 반전 동작으로 반월판에 강한 충격이 가해진다)
□ 교통사고나 넘어진 등으로 무릎에 강한 힘이 가해진다.
<인대 손상>
인대는 전 십자 인대, 후 십자 인대, 내측 부인대, 외측 부인대의 4개로 구성되어 대퇴골과 경골을 연결하여 무릎을 안정시키는 역할이 있습니다. 스포츠 외상이나 교통사고 등으로 무릎의 전측, 후측, 내측, 외측 등 강한 충격이 가해지는 방향에 따라 충격을 받은 인대가 손상된 위치에 따라 통증 위치가 바뀝니다.
20대나 30대에서 무릎이 갑자기 아픈 원인으로 반월판 손상이나 인대염도 많지만, 인대 손상도 의심되는 질환입니다. 20대 가파른 무릎 통증에 X선에서는 특별한 이상이 없기 때문에 무릎 관절 염좌와 진단하지만, 그 원인이 인대 손상인 경우는 적지 않습니다. 엑스레이로 원인이 불분명한 경우는 진찰이나 MRI로 반드시 확정 진단을 실시하는 것이 중요합니다.
#증상 점검
□ 부상을 입었을 때 충격음과 강한 통증이 생겼다.
□ 통증과 붓기로 무릎이 잘 움직일 수 없다.
□ 관절이 안정되지 않고 걷기 어렵다.
#이런 사람은 주의!
□ 럭비, 축구 등, 접촉 플레이가 많은 스포츠를 하고 있다.
□ 농구나 스케이트보드 등, 점프하는 것이 많은 스포츠를 하고 있다.
□ 교통사고나 넘어짐 등으로 무릎에 강한 힘이 가해졌다.
<장경 인대염>
장경 인대는 근육에서 경골까지 허벅지 바깥에 존재하는 인대입니다. 무릎 운동을 반복하면 인대와 뼈 사이에 마찰이 생겨 염증이 발생합니다. 마라톤과 같은 장거리 러너에서 발생하는 경우가 많습니다. 일명 "러너 무릎"이라고도 합니다.
#증상 점검
□ 운동 중이나 운동 후 무릎 바깥쪽에 통증이 나온다.
□ 보행시 무릎 바깥쪽이 아프다. (증상 진행시)
#이런 사람은 주의!
□ 장거리 러닝이나 마라톤 경기를 하고 있다.
□ 무리한 운동이나 트레이닝을 하고 있다.
<슬개 건염>
무릎 건은 무릎(슬개골)과 정강이뼈(경골) 사이에 있으며 무릎을 뻗는 움직임을 지원하는 부위입니다. 점프나 가파른 달리기 등 무릎의 굽힘 신장을 자주 반복하는 것으로 부하가 걸려 손상됩니다.
점프 동작을 반복하는 경기(농구나 배구 등)를 하고 있는 사람에게 증상이 나타납니다. 그래서 일명 "점퍼 무릎"이라고도 합니다. 위의 장경 인대염과 함께 대표적인 스포츠 장애 중 하나로, 10~20대 남성 무릎 통증의 많은 원인이 되는 질병입니다.
#증상 점검
□ 운동 시 무릎 전면이 아프다.
□ 무릎 전면을 누르면 통증이있다.
□ 무릎 전면이 붓고 열을 가지고있다.
#이런 사람은 주의!
□ 농구나 배구 등, 점프 동작이 많은 스포츠를 하고 있다.
□ 무리한 운동이나 트레이닝을 하고 있다.
<통풍>
체내에서 요산이 과잉이 됨으로써 관절에 쌓여 결정화하고 염증을 일으키는 질환입니다. 어느 날 갑자기 무릎에 심한 통증이 발생하고 걸을 수 없는 통증이 며칠 동안 지속됩니다.
지방이 함량이 높은 고기 등의 식품이나 맥주 등의 알코올음료의 과다 섭취가 원인으로 잘 알려져 있습니다.
#증상 점검
□ 갑자기 무릎이 붓고, 심한 통증이 일어났다.
□ 무릎의 심한 통증이 계속되고, 걷는 것도 어렵습니다.
#이런 사람은 주의!
□ 맥주 등의 알코올을 잘 마시는 남성
□ 식사가 항상 높은 칼로리로 비만 기분의 남성